Каждому подписчику в подарок!
 
Регистрация
в мою команду

PostHeaderIcon Преодоление стресса

Tweet

10 советов, по преодолению стресса в повседневной жизни человека:
1. Научитесь эффективно управлять своим временем
Мы теряем время и энергию, делая все задачи поставленные перед нами.Первоочередное внимание следует уделять наиболее важным и наиболее трудной работе. Постарайтесь избежать не приятной вас работы, одни лишь мысли о ней портят вам весь день.
2. Следуйте принципам здорового образа жизни
Здоровое питание, регулярные занятия спортом и достаточно отдыха, поможет нам держать свое тело в тонусе, и это одно из самых важных правил по преодолению стресса.Преодоление стресса
3. По силе ноша
Учитесь говорить НЕТ! Делайте только то что вы сможете сделать самостоятельно, будьте собой. Лучше отказать чем переживать из за не выполненного обещания.
4. Найти источник стресса
Найти время, чтобы спросить себя, что вызывает у вас стресс и попытаться изменить свое поведение, и отношение.

5. Избегайте ненужных конфликтов
Старайтесь не конфликтовать. Всегда искать компромисс – спор не будет разрешен только тогда, когда обе стороны не достигнут положительного результата.
6. Смотрите на вещи проще
Изменить ситуацию не всегда возможно. Если это произошло вынесите с этого урок, а не замыкайтесь в обстоятельствах. И смело шагайте дальше.
7. Потратьте время, чтобы расслабиться
Если вы будете делать перерыв вы будете гораздо спокойнее и сможете успеть гораздо больше без суеты.
8. Найдите время, чтобы встретиться с друзьями
Друзья помогут вам взглянуть на вещи по-разному. Часто, отдыхая с друзьями, мы забываем о стрессе и о тех ситуациях которые его вызывают. Добрый совет всегда вас подбодрит, и даст вам силы.
9. Попробуйте взглянуть на вещи по-разному
Поговорите с кем-нибудь о своих проблемах, пока они еще не выросли. Это часто помогает повернуть дело в другую сторону.
10. Избегайте употребления алкоголя, никотина и кофеина
Воздействие этих вредных факторов на наш организм, вредит не только нашему физическому телу. Но и делает нас более эмоциональными и препятствуете преодолению стресса.

Энергия ваших мыслей влияет на вашу сущность!

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится

Комментарии (4) на “Преодоление стресса”

Добавить комментарий для Галина